Wie genießt man eine komplette Spa-Sitzung zu Hause?

Nehmen Sie eine kurze Dusche

Eine lauwarme Dusche vor dem Betreten des Spas ermöglicht es:

• die Haut zu reinigen
• die Wasserqualität zu bewahren
• den Komfort während der Sitzung zu verbessern

Vermeiden Sie Cremes oder Öle vor dem Eintauchen.

Prüfen Sie die Wassertemperatur

Die ideale Temperatur liegt in der Regel zwischen 36 und 38 °C.

Darüber hinaus sollte die Sitzung kürzer ausfallen, um angenehm zu bleiben.

Sorgen Sie für das richtige Ambiente

Eine gelungene Spa-Sitzung hängt auch von der Atmosphäre ab:

• sanftes oder gedimmtes Licht
• entspannende Musik im Hintergrund
• Handtücher und Bademantel in Reichweite

Das Ziel: abschalten von den ersten Minuten an.

Nutzen Sie die Massagedüsen

Spas sind mit Düsen ausgestattet, die darauf ausgelegt sind, verschiedene Körperzonen gezielt anzusprechen:

• Rücken
• Schultern
• Lendenbereich
• Beine

Wechseln Sie die Positionen, um voll von den Effekten der Hydromassage zu profitieren.

Halten Sie die ideale Dauer ein

Eine Spa-Sitzung dauert im Durchschnitt:

• 15 bis 30 Minuten, je nach Temperatur und Ihrem Empfinden

Es ist nicht nötig, sie übermäßig zu verlängern: Qualität geht vor Dauer.

Atmen Sie langsam

Nehmen Sie eine ruhige und tiefe Atmung an. Sie fördert die Muskelentspannung und hilft dem Körper, aufgestaute Spannungen loszulassen.

Verlassen Sie das Spa schrittweise

Stehen Sie langsam auf, um Schwindelgefühle zu vermeiden. Trocknen Sie sich ab und hüllen Sie sich in einen Bademantel oder ein warmes Handtuch.

Trinken Sie ausreichend

Die Wärme des Wassers fördert das Schwitzen. Denken Sie daran, nach der Sitzung Wasser oder ein lauwarmes Getränk zu trinken.

Gönnen Sie sich eine Ruhepause

Machen Sie es sich für einige Minuten bequem. Dieser Moment der Ruhe ermöglicht es dem Körper, die entspannenden Effekte der Sitzung voll aufzunehmen.